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Respirar adecuadamente es clave porque la respiración no solo mete oxígeno, sino que regula: ➡️ Rendimiento ➡️ Fuerza ➡️ Fatiga ➡️ Sistema nervioso ➡️ La seguridad durante el ejercicio ☝🏽La respiración es una habilidad entrenable, no automática, así que no te preocupes si no te sale a la primera, es cuestión de práctica y tiempo.
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