IL Cammino dei Sensi "Trekking" Facebook and Instagram ad

🌿 Benessere, Natura & Movimento al Rancho' di Bitritto Il Cammino dei Sensi in collaborazione con Team Puglia Danza Sportiva, propone un’intera mattinata immersa tra ulivi, cavalli, musica e sapori autentici. Un’esperienza pensata per rigenerare, muovere il corpo, giocare con la natura e condividere. 🌳 Cammino tra gli ulivi La giornata si apre con un cammino breve e accessibile tra gli ulivi. Una piccola esplorazione nella quiete della campagna, lasciando che il corpo si risvegli e il respiro trovi il suo ritmo. Durante il percorso proponiamo il Gioco Natura, una dinamica semplice e divertente che stimola osservazione, ascolto, connessione con l’ambiente e interazione tra i partecipanti. Un modo leggero e coinvolgente per creare gruppo e dare alla mattinata un’energia morbida e positiva. 🧘‍♀️ Lezione di Postural‑Pilates Dopo il cammino, il corpo è pronto per una sessione dolce ma efficace con Barbara. Movimenti lenti, respirazione guidata, attenzione alle sensazioni: - sciogliere tensioni - migliorare postura - prepararsi alle attività successive Barbara accompagna con cura ogni partecipante, rendendo la pratica adatta a tutti. 🐎 Passeggiata a cavallo (facoltativa – su prenotazione) Chi lo desidera può vivere un momento speciale a cavallo, in piccoli gruppi, per garantire sicurezza e qualità. Un’esperienza aggiuntiva, da prenotare in anticipo, con costo separato. 🍷 Degustazione finale "La Sosta Rustica" Dopo il cammino e la sessione di pilates ci fermeremo insieme per un momento di calma, per respirare il luogo e chiudere l’esperienza con semplicità. La Sosta Rustica sarà il nostro rito conclusivo, una piccola degustazione accompagnata da un ottimo vino, per godersi ancora un attimo di convivialità. Chi lo desidera potrà poi rimanere per un momento musicale: musica morbida per iniziare, poi ritmi più vivaci per chi vuole continuare a muoversi o semplicemente lasciarsi avvolgere dall’atmosfera del Rancho' Ogni luogo ha la propria bellezza, purché si abbia il tempo di capirne i dettagli, le origini, i cambiamenti. INFORMAZIONI - Domenica 17 maggio 2026 - Incontro: ore 9.00 - Presso Rancho'-Bitritto - Lunghezza percorso: 4,5 km circa, ad anello. DETTAGLI TECNICI - Difficoltà: T (Turistico) - Lunghezza: 4,5 km - Dislivello: +60 / -60 - È richiesta una buona condizione fisica - Il percorso si sviluppa principalmente su strade sterrate. Ogni partecipante è responsabile del proprio comportamento, soprattutto in caso di iniziative personali non concordate con gli istruttori. EQUIPAGGIAMENTO E CONSIGLI - Scarpe da trekking o ginniche con suola robusta - Abbigliamento a strati - Occhiali da sole e crema solare - Maglietta e calze di ricambio - Frutta fresca/secca, barrette energetiche - Acqua (minimo 1,5 L) - Tappetino per il Postural-Pilates In caso di rinuncia: si prega di avvisare tempestivamente Partecipando all’evento si autorizza l’utilizzo di foto e video realizzati durante l’escursione. In caso di condizioni meteo avverse o eventi eccezionali, l’evento potrà essere modificato o rinviato. INFO E PRENOTAZIONI: 339.4584437 / 349 4958002

🌿 Venerdì 1 maggio 2026 "Bosco di Acquatetta" Il bosco di Acquatetta, nel cuore del Parco Nazionale dell’Alta Murgia, ci accoglierà con i suoi profumi, i suoi silenzi e quella luce che filtra tra i pini come un invito a rallentare. Il nostro percorso ad anello ci porterà a scoprire cave di bauxite ormai dismesse, resti di antiche masserie, piccole grotte e la sorprendente Voragine del Cavone, un inghiottitoio carsico profondo 90 metri che racconta la storia geologica della Murgia. Raggiungeremo anche un punto panoramico dove la vista sulla Fossa Bradanica si apre all’improvviso: lo sguardo volerà lontano, fino ai monti dell’Appennino Lucano. 🍃 Il “Gioco Natura” Anche in questa occasione proporremo il nostro Gioco Natura, un’attività semplice e coinvolgente che invita a osservare, ascoltare, toccare e percepire il paesaggio con tutti i sensi. Un modo divertente per creare connessioni, rompere il ghiaccio e trasformare il cammino in un’esperienza condivisa e sorprendente. ✨ Pilates nel bosco Al termine dell’escursione ci prenderemo cura del corpo con una sessione di postural‑pilates guidata dall’istruttrice Barbara: movimenti dolci, respirazione consapevole, allungamenti che sciolgono le tensioni accumulate. Un momento rigenerante, immersi nel verde, per ritrovare equilibrio e leggerezza. 🧺 Picnic conviviale E poi… il meritato picnic! Ognuno porterà qualcosa da condividere: un gesto semplice che rende la pausa più gustosa e crea nuove amicizie in modo naturale e spontaneo. Il Cammino dei Sensi offrirà dell'ottimo vino e una sorpresa culinaria. 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 • Incontro: ore 08.45 Spinazzola (BT) il luogo esatto dell'incontro sarà comunicato al momento della prenotazione; • lunghezza percorso: 11 km circa, ad anello; • fine attività trekking ore 13:30 circa; • Postural-Pilates • Picnic condiviso IN CASO DI RINUNCIA SI PREGA DI AVVISARE PRONTAMENTE 𝐃𝐄𝐓𝐓𝐀𝐆𝐋𝐈 𝐓𝐄𝐂𝐍𝐈𝐂𝐈 • Difficoltà: T/E (Turistico Escursionistico ) • Lunghezza percorso : Km 11 circa • Dislivello : + 157 / - 157 L’ escursione si sviluppa principalmente su strada brecciata e sentieri sterrati. È richiesta una buona condizione fisica e predisposizione al trekking. Il programma potrà subire variazioni per motivi tecnici, di sicurezza e meteorologici. Ogni partecipante è personalmente responsabile di eventuali comportamenti rischiosi per sé e per gli altri, in particolare nel caso in cui dovesse prendere iniziative personali nonostante il parere contrario degli istruttori. 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐏𝐀𝐆𝐆𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐞 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈 • Scarpe da trekking • Vestiario a strati ed abbigliamento tecnico consono al periodo • Occhiali da sole e crema solare • Tappetino per il Postural-Pilates • Maglietta e calze di ricambio • Frutta fresca/frutta secca, barrette energetiche • Acqua 1,5 lt minimo; • Cibo: PICNIC CONDIVISO Partecipando all'evento si autorizza l'utilizzo di scatti fotografici e/o riprese video, effettuati durante l’escursione, che dovessero comparire su siti di pubblico dominio. La partecipazione all’escursione sottintende il nullaosta alla pubblicazione del suddetto materiale. Info e prenotazioni : 349.4958002/339.4584437 Istruttori (Francesco e Tommaso)

Sabato 25 aprile ci metteremo in cammino, un’escursione semplice e accattivante Masserie, muretti a secco, antichi jazzi, dieci chilometri ad anello immersi nella natura dell’Alta Murgia, e il maestoso Castel del Monte che ci farà da compagno di viaggio. Il celebre castello ottagonale di Federico II — perfetto, enigmatico, sospeso tra scienza e simbolo — resterà quasi sempre in vista, come un faro di pietra che ci osserva da lontano. E solo quando raggiungeremo la sua base entreremo nel cuore del suo regno: il brulicare dei visitatori, il rumore, il caos festivo di chi arriva da ogni parte per ammirarlo. Faremo una piccola sosta direi quasi obbligatoria per godere del panorama Scatteremo la foto di rito — il nostro sigillo di viaggio — e poi riprenderemo il cammino, scendendo verso Masseria Sei Carri, lasciandoci alle spalle il castello che lentamente si farà più piccolo, ma mai meno imponente. E mentre gli agriturismi della zona saranno travolti dal caos della festa, noi avremo un privilegio: grazie all’amico Giovanni, ci attenderà una degustazione in un luogo di campagna appartato, semplice, contadino, lontano dalla folla. Lì, avvolti da un silenzio buono, gusteremo fette di pane caldo impreziosite dal suo armonioso olio EVO. Ci preparerà focacce cotte nel forno a legna, accompagnate da mortadella profumata, bruschette al pomodoro, patate al forno, ottimo vino, acqua e qualche stuzzichino. Un finale autentico, conviviale, semplice e genuino. Ogni luogo ha la propria bellezza purché si abbia il tempo di capirne i dettagli, le origini, i cambiamenti. INFORMAZIONI • Incontro: ore 08:45 nei pressi di Castel del Monte (il luogo esatto sarà comunicato al momento della prenotazione) • Lunghezza percorso: 10 km circa, ad anello • Fine attività trekking: ore 13:30 circa • Pranzo: dal contadino In caso di rinuncia, si prega di avvisare tempestivamente DETTAGLI TECNICI • Difficoltà: T (Turistico) • Lunghezza: 10 km • Dislivello: +195 / -195 • È richiesta una buona condizione fisica • Il percorso si sviluppa su strade sterrate, tratturi e sentieri. Ogni partecipante è responsabile del proprio comportamento, soprattutto in caso di iniziative personali non concordate con gli istruttori. EQUIPAGGIAMENTO CONSIGLIATO • Scarpe da trekking — oppure ginniche robuste, con buona aderenza e supporto. • Abbigliamento tecnico adeguato alla stagione (strati leggeri, traspiranti, antivento) • Occhiali da sole, crema solare, cappellino. • Maglietta e calze di ricambio per restare asciutti e prevenire irritazioni. • Frutta fresca/secca, barrette energetiche • Acqua (minimo 1,5 L) • Pranzo dal contadino Partecipando all’evento si autorizza l’utilizzo di foto e video realizzati durante l’escursione. In caso di condizioni meteo avverse o eventi eccezionali, l’escursione potrà essere modificata o rinviata. Info e prenotazioni 339.4584437 – 349.4958002 Istruttori: Francesco e Tommaso

Domenica 19 aprile 2026, visitetemo la Gravina di San Donato uno dei luoghi più suggestivi e selvaggi del nostro territorio, un corridoio naturale che unisce Fasano alla Selva attraverso una lunga scalinata incastonata nella roccia. Scendendo lungo questo antico tracciato si entra in un ambiente fresco e silenzioso, dove la macchia mediterranea domina con i suoi profumi di lentisco, mirto, leccio e rosmarino. Tra le fronde si muovono piccole specie faunistiche tipiche delle lame pugliesi: gechi, assioli, ricci, upupe e una ricca varietà di insetti impollinatori. Il nome della gravina deriva dalla presenza della Cripta rupestre di San Donato, una piccola chiesa scavata nella roccia e risalente con buona probabilità al XIV secolo. Questo luogo sacro, semplice e potente, custodisce sull’altare l’immagine del santo, tradizionalmente invocato contro il “mal della luna”, l’epilessia. La cripta era un punto di riferimento per i viandanti che percorrevano la via selvarola e ancora oggi conserva un’atmosfera di raccoglimento che invita alla sosta e alla contemplazione. Oltre al valore spirituale, la Gravina di San Donato rappresenta un vero e proprio laboratorio a cielo aperto: - testimonia l’azione millenaria dell’acqua sulle rocce calcaree; - conserva antichi muretti a secco e tracce di frequentazione rurale; - offre scorci panoramici sulla piana degli ulivi e sul mare Adriatico; - permette di osservare da vicino la biodiversità tipica delle lame pugliesi. Visitare la gravina significa immergersi in un paesaggio che racconta natura, storia e spiritualità in un unico respiro. Al termine dell’escursione, all'interno dell'Orto Botanico Selva di Fasano, l’istruttrice Barbara guiderà una sessione di Postural‑Pilates pensata per distendere la muscolatura, migliorare la postura e ritrovare armonia dopo il cammino. A seguire, ci attenderà un picnic semplice, conviviale e pieno di buonumore: un momento per rilassarsi, CONDIVIDERE il pranzo, chiacchierare e godersi la bellezza del luogo. Ogni luogo ha la propria bellezza, purché si abbia il tempo di capirne i dettagli, le origini, i cambiamenti. 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 • Incontro: ore 08.45 Selva di Fasano, il luogo esatto dell'incontro sarà comunicato al momento della prenotazione; • lunghezza percorso: 7 km circa • tipo di percorso: ad anello • fine attività trekking ore 13:30 circa; • pranzo al sacco (Picnic) IN CASO DI RINUNCIA SI PREGA DI AVVISARE PRONTAMENTE 𝐃𝐄𝐓𝐓𝐀𝐆𝐋𝐈 𝐓𝐄𝐂𝐍𝐈𝐂𝐈 • Difficoltà: E Escursionistico • Lunghezza percorso : Km 7 circa • Tipo di percorso: ad anello • Dislivello : + 414 / - 414 È richiesta una buona condizione fisica e predisposizione al trekking. L’ escursione si sviluppa principalmente su strada brecciata, sentieri sterrati e brevi tratti in salita e in discesa. Il programma potrà subire variazioni per motivi tecnici, di sicurezza e meteorologici. Ogni partecipante è personalmente responsabile di eventuali comportamenti rischiosi per sé e per gli altri, in particolare nel caso in cui dovesse prendere iniziative personali nonostante il parere contrario degli istruttori. 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐏𝐀𝐆𝐆𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐞 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈 • Scarpe da trekking (obbligatorie) • Vestiario a strati ed abbigliamento tecnico consono al periodo • Crema solare • Maglietta e calze di ricambio • Frutta fresca/frutta secca, barrette energetiche • Acqua 1,5 lt minimo; • Cibo: Pranzo al sacco (Picnic) Partecipando all'evento si autorizza l'utilizzo di scatti fotografici e/o riprese video, effettuati durante l’escursione, che dovessero comparire su siti di pubblico dominio. La partecipazione all’escursione sottintende il nullaosta alla pubblicazione del suddetto materiale. In caso di condizioni meteo avverse o eventi eccezionali l'escursione sarà modificata o rinviata. Info e prenotazioni: 3394584437/3494958002 Istruttori (Francesco e Tommaso)

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