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Ma come si svolge un allenamento GYMCA? Te lo raccontiamo passo dopo passo 👣👇 🔹 1. Riscaldamento e messa in moto Partiamo soft: svegliamo muscoli e articolazioni e mettiamo in moto il corpo (e anche il sorriso 😉) 🔹 2. Parte attiva Qui si fa sul serio! Con diverse tipologie di camminata muoviamo tutto il corpo, dalla testa ai piedi, ognuno con il proprio ritmo 💪🚶♀️ 🔹 3. Defaticamento Rallentiamo, ritroviamo il respiro e aiutiamo il corpo a tornare alla calma 😌 🔹 4. Allungamento La nostra coccola finale ✨ Stretching, relax e quella sensazione di “ahhh, che bello!” E poi? 👉 Si ricomincia da capo… al prossimo allenamento! 😄 Allenarsi fa bene, farlo insieme è ancora meglio! Ti aspettiamo per provare GYMCA dal vivo con una prova gratuita - ISCRIVITI QUI: https://forms.gle/bdc8GRn5yCv9r3vM9
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