Latem łatwo pomylić nawodnienie z samym piciem wody. A podczas upałów, aktywności, podróży czy długiego dnia poza domem organizm traci z potem nie tylko wodę, ale również składniki mineralne. 1️⃣ Pragnienie nie zawsze pojawia się od razu. Czasem wcześniej pojawia się ból głowy, spadek energii, suchość w ustach, gorsza koncentracja albo uczucie osłabienia. 2️⃣ Sama woda jest podstawą nawodnienia, ale w czasie upałów warto pamiętać także o elektrolitach, czyli składnikach mineralnych traconych wraz z potem. 3️⃣ Picie dużej ilości wody naraz nie działa tak dobrze, jak regularne picie małymi porcjami przez cały dzień. 4️⃣ Elektrolity nie są potrzebne wyłącznie sportowcom. Tracimy je także podczas spacerów, plażowania, podróży, pracy w upale czy długiego dnia poza domem. 5️⃣ W bardziej wymagające dni warto zadbać nie tylko o ilość wypijanych płynów, ale też o rozsądne uzupełnianie składników mineralnych. 💧 We współpracy z @puromedica pokazujemy Aqua Bank NUION Elektrolity, czyli płynną formułę do rozpuszczenia w wodzie. To prosty sposób, aby wzbogacić codzienne nawodnienie o składniki mineralne, m.in. magnez, cynk i selen, szczególnie wtedy, gdy dzień jest upalny, aktywny albo spędzony poza domem. 🏷️ Z kodem lekarzedladzieci otrzymacie 15% zniżki na www.puromedica.com 📌 Zapisz, żeby wrócić do tego w pierwszy naprawdę upalny dzień. 👉 Obserwuj @lekarzedladzieci.pl, jeśli lubisz konkretne treści o zdrowiu, które da się od razu wykorzystać w codzienności. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji z lekarzem lub innym specjalistą. nawodnienie ● elektrolity ● odwodnienie ● lato ● upały ● woda ● minerały ● magnez ● suplement diety ● puromedica
