Nutricionista.ba

“Ali ja stvarno ne jedem puno…” To je rečenica koju kao nutricionista čujem gotovo svaki dan. I znate šta? Vrlo često je potpuno tačna. Mnoge žene nakon 40. godine jedu manje nego prije deset ili dvadeset godina, a ipak primjećuju da se kilogrami gomilaju, posebno u području stomaka. Problem nije uvijek u kalorijama. Često se radi o hormonima, stresu, kvaliteti sna, gubitku mišićne mase i načinu na koji tijelo upravlja energijom. Ako želite izgubiti 3–5 kg do kraja ljeta, možda vam ne treba još jedna dijeta. Možda vam treba bolje razumijevanje vlastitog tijela. U nastavku otkrivam šta zaista stoji između vas i rezultata koje želite. - #amelanutricionista #zdravlje #zdravaishrana #mršavljenje