Mito-Pharma - Zdrowie dzięki nauce

Masz problemy ze snem? Dowiedz się, co wykazało badanie! Źródło: Baltic S, Grasaas E, Ostojic SM. Creatine and sleep habits and disorders in the general population aged 16 years and over: NHANES 2007-2008. Nutr Health. 2025;31(2):369-376. doi:10.1177/02601060241299958 #mitopharma #kreatyna #Suplementacja #zdrowie #mitochondria

Znacie kreatynę? Gdyby wybierano suplement roku, to moim zdaniem byłaby nim właśnie ona! Do niedawna mało kto poza siłowniami o niej słyszał, a boom spowodowały kolejne badania potwierdzające jej skuteczność nie tylko w poprawie wydolności, siły i regeneracji, ale także jej pozytywny wpływ na mózg. Kreatyna jest kluczowa w produkcji energii komórkowej, czyli ATP, poprawia pamięć, koncentrację, pomaga budować mięśnie i chroni przed ich utratą, chociaż warto podkreślić, że sama kreatyna mięśni nikomu nie zbuduje, żeby to zrobić trzeba ćwiczyć. Jest to jeden z najlepiej przebadanych suplementów, bo odkryto ją na początku XIX wieku (!) a w produkcji masowej jest od lat 50 XX wieku. Nie tylko dla trenujących, ale dla każdego, kto chce poprawić wydolność organizmu i dopomóc mózgowi w warunkach stresu, braku snu, ale też - po prostu, z myślą o przyszłości i zdrowym starzeniu się. Bierzecie kreatynę? A może w ogóle nie słyszeliście o niej? • Post powstał we współpracy z @mito_pharma_pl Stała zniżka na ich produkty: 5% z kodem NATALIA5 • #longevity #creatine #supplements #training #running