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What I Eat In A Day | Gym Day 💪🏼🍽️ Zwischen Vollzeitjob, Mama-Sein und Training muss mein Essen vor allem eins sein: einfach, proteinreich und alltagstauglich. So sah mein Gym Day heute aus – ohne komplizierte Rezepte und mit Lebensmitteln, die sich gut in meinen Alltag integrieren lassen. ⚠️ Wichtig: Das ist kein Beispiel dafür, wie viele Kalorien ihr täglich essen solltet. Euer Kalorienbedarf ist individuell und hängt von eurem Ziel, eurer Körpergröße, eurem Gewicht und eurem Aktivitätslevel ab.