Kit base para uma despensa inteligente, que nos salva nos dias em que não temos energia para cozinhar. Ter este kit em casa poupa-nos de comer fast food, só para desenrascar... O kit base deve ter: 1) Proteínas prontas que dão saciedade (para não termos tentação de petiscar após o jantar). 2) Hidratos que dão energia estável, e não só picos de energia. 3) Gorduras saudáveis que também dão sabor e prazer, porque sem isso acabamos a comer "porcarias". O prazer na comida é essencial para o equilíbrio físico e emocional. 4) Alimentos congelados, rápidos de preparar. Com este kit temos sempre refeições rápidas de prepar e equilibradas nutricionalmente. Com amor, Maria Fresco #casatherapy #autocuidadofeminino #hometherapy #homewellness #mulheresmaduras
