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Prima della palestra, anche lo spuntino giusto può fare la differenza. L’obiettivo del pre-workout è arrivare all’allenamento con energia disponibile, senza appesantire la digestione e senza compromettere la qualità della seduta. Per questo la scelta di cosa mangiare dipende soprattutto da quanto tempo manca al workout. Se hai ancora 2-3 ore, può funzionare un pasto completo ma digeribile. Se invece sei più vicino all’allenamento, meglio puntare su uno snack semplice, pratico e facile da gestire. Nel post trovi alcuni esempi utili e gli errori più comuni da evitare per non arrivare in sala pesi scarico o appesantito. Sei pronto a spingere? Ricordati lo spuntino pre-workout. #NAMEDSPORT #WhatToEat #ConsciousSport