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Er erinnert sich noch genau daran, wie es war. Jeden Morgen dasselbe: Augen auf, und sofort dieser dumpfe Ziehen im Rücken. Noch bevor er an den Tag denken konnte, hatte der Schmerz schon übernommen. Das ist keine Seltenheit. Viele Menschen ab 40 kennen dieses Gefühl – aufwachen und als erstes hoffen, dass es heute vielleicht besser ist. Meistens ist es das nicht. Was sich geändert hat? Nicht das Einschlafen. Nicht das Aufstehen. Sondern das, womit der Morgen beginnt. Kein Zähnebeißen mehr. Kein vorsichtiges Herausrollen aus dem Bett. Einfach aufwachen – und sich gut fühlen. Wenn du weißt, wovon hier die Rede ist, dann lies weiter. Was dahintersteckt, ist einfacher als du denkst – und macht einen größeren Unterschied als die meisten erwarten.