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Warum ein Multivitamin aus der Drogerie wenn Du Deine Vitamine auch essen kannst? Nicht böse gemeint. Aber wenn du jeden Morgen brav deine bunte Pille schluckst und denkst, du hast damit das Thema Mikronährstoffe erledigt — dann haben wir ein Problem. Dein Körper braucht meist keine Pille. Wenn Menge und Quelle der Nahrungsmittel stimmen. Er braucht Informationen. Und die kommen aus ECHTEM Essen. Vitamin A aus Karotten schützt deine Netzhaut besser als jedes Supplement. B12 aus Nüssen, versorgt dein Nervensystem mit dem, womit es sich seit 200.000 Jahren versorgt hat. Vitamin K aus Brokkoli leitet Kalzium dorthin, wo es hingehört — in deine Knochen, nicht in deine Arterien. Das ist keine Ernährungsphilosophie. Das ist Biochemie. Das Ironische: Die meisten Menschen, die ich in meiner Praxis sehe, geben Hunderte Euro für Supplements aus — aber essen Weißbrot oder immer das gleiche Müsli zum Frühstück. Du musst nicht perfekt essen. Aber du solltest wissen, was du tust. Wenn du wissen willst, wo du wirklich stehst — Biomarker, Nährstoffstatus, was dein Körper tatsächlich braucht — dann buch einen Termin. #longevity #ernährung #vitamin #longevitylab #drrobertstelzer #gesundheit #prävention #mikronährstoffe